最近、体の動きが重いと感じることはありませんか。

階段の昇り降りで息切れすることや、少しの段差に躓いて転倒したりと若い頃は当たり前に出来ていたことが、年を重ねると難しくなってきます。

年を重ねても趣味の旅行やショッピングを楽しみたい方には、アンチエイジングにサプリメントは効果が期待できますが、何を選べばいいか分からない方へプロテインをお勧めします。

アンチエイジングで重要なポイントは、「筋肉をつける」「筋力を落とさない」ことが大事です。もちろん、筋肉をつけるあるいは筋力を落とさないために筋トレも大切ですが、筋肉はタンパク質で作られており、それがなければ筋肉はつきません。タンパク質を摂るためには肉や魚を食べると良いのですが、食事だけでタンパク質を摂取するには、カロリーオーバーになってしまうため、プロテインがとても有効的なのです。

ウォーキングや筋トレ後の30分以内に、プロテインを摂取すると効果が期待できます。加齢とともに衰えていく筋力、そのスピードを少しでも緩やかにするためにもアンチエイジングは欠かせません。そのためには筋肉の基となるタンパク質を適量摂ることがとても大切です。

体を動かした後はサプリメントのプロテインを摂って、いつまでも健康で若い体を維持していきましょう。https://www.losangler.net/